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「セゾンの暮らし大研究」にて、薬剤師・平井陽子がサプリメントの解説を行っています！

以下からお読みいただけます ⇓　ぜひ目を通してくださると嬉しいです。

薬剤師に聞く、サプリメントの正しい選び方と注意点

 

昨今、日本では実に多くのサプリメントが販売されています。目新しいサプリメントも続々と発売されており、

「どの成分を摂取したらよいか分からない！」

とサプリメント選びに迷う声も多く聞かれます。

現在の日本の法律では一部製品を除きパッケージ等に効能効果が記載できないということもあり、自分に合ったサプリメントを選ぶのはなかなか至難の業なのです。

さらに記事の中でも少し触れていますが、栄養素は摂取する量によって身体に対する作用が異なるので、成分選びに加えて、その「摂取量」も重要となります。

例えばビタミンには“生理作用”と“薬理作用”  という2つの作用があり、摂取量によって働きが大きく違ってくるのです。

なのでサプリメント選びには「どのくらいの量が入っているのか」を栄養素の種類を考えるのと同じくらい考慮する必要があります。

自身の状況に合っていないサプリメントを摂取するのは、意味がないだけでなく、健康に対してマイナスに働くリスクもありますので注意が必要です。

薬剤師カフェvitaでは、栄養療法の専門の知識を持った薬剤師がサプリメントをご案内します。

サプリメント選びに迷ったら、薬剤師カフェvitaの問い合わせページよりお気軽にご連絡ください！