脳の健康 認知症になる？！実は怖い睡眠障害！ 2025年07月31日 ヘルスケア実践ガイド こころの健康・ セロトニン・ トリプトファン・ 予防医療・ 栄養療法・ 睡眠・ 睡眠に良いサプリ・ 脳の健康・ 食事療法 こんにちは！薬剤師の平井です。 今回は今年に入り世界的にさらに注目されている「睡眠」と健康についてお伝えしたいと思います。 私も雑誌Tarzan（マガジン… 続きを読む 脳と肉体の活力には〇〇が重要！継続的に元気に！を実現するには 2025年02月07日 ヘルスケア実践ガイド カフェインの危険性・ こころの健康・ 予防医療・ 栄養療法・ 疲労改善・ 脳の健康・ 食事療法 薬剤師の平井です。 前回の投稿にではエナジードリンクやカフェイン等の危険性をお伝えしましたが、今回は「エナジードリンクに頼らず元気になるにはどういう栄養が必要… 続きを読む
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