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予防医療

こころに良い栄養素を知る事で人生も変わります

今回は前回に続き「こころ」の栄養療法についてお伝えしたいと思います。  思えば私が「こころ」の成り立ちに興味を持ったのは薬学生の時でした。抗うつ薬などについて…

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鬱になるメカニズムを知る事は心の病の予防にもつながります  

自分の「こころ」がコントロールできたらどんなにいいだろう。 そう思う方は多いと思います。人生は思い通りにいくことばかりではありません。 病気や事故、災害、リ…

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コレステロールを減らし血管を綺麗にする食事とは。見習うべきはハリウッド!?  

皆さんモデルやハリウッド女優達が好んで食べている食事と言えば、なんとなく想像つきますよね? オーガニック野菜のスムージーやチアシードなどのスーパーフードを好み…

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「卵は1日1個まで」は結局正しいの?高コレステロール血症のリスクとは

「卵は1日1個まで」はもう古い考え方! コレステロールを多く含む卵ですが気にせずもっと食べても良い、と耳にしたことがある方は多いのではないでしょうか。 しか…

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